Ik gebruik de luistermeditatie op twee manieren. Een om zonder oordeel het lawaai van de verbouwing naast ons, te laten zijn. Ik maakte me eerst erg druk om de herrie. Inmiddels na 3 jaar verbouwingen om ons heen, heb ik geleerd de frustratie vanwege de herrie los te laten en gewoon te laten zijn. En het werkt!
Ik maak ook gebruik van de luisteroefening om te genieten van alle vogels. Op deze manier kom ik tot rust. Even niets moeten. Alleen maar luisteren naar het prachtige vogel concert!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten