Komen we aan bij de receptie. Staat er nog een meneer voor me. De receptioniste legt van alles uit aan deze meneer. De stress slaat bij mij toe..
Ons meiske zit een warme auto en is moe. Garantie voor huilpartijen ;-). En toch....besluit ik mindful te blijven. Ik adem in en adem uit. Ik focus op mijn voeten. En dan word ik ineens razend snel en vriendelijk geholpen. En ons meisje gaf overigens geen kick. Ze zat heel relaxed rond te kijken. De mens vreest het meest, van datgene dat hij vreest, hahaha.
Tip: Moet je ergens wachten? Voel je stress opkomen? Leid jezelf af. Volg je ademhaling. Focus op je voeten en voel hoe ze de grond raken. Ervaar zo meer rust in enkele seconden.
